LT   EN   RU  
2020 m. spalio 30 d., penktadienis Straipsniai.lt - Teminis naujienų ir straipsnių katalogas
  Mikroelementai
  Sveikata > Sveika mityba > Mikroelementai
Lankomumo reitingas Publikuota: 2008-11-17
Mikroelementai - Jodas

Jodas yra mikroelementas, būtinas normaliam organizmo augimui ir vystymuisi. Jis yra būtinas skydliaukės hormonų komponentas. Skydliaukės hormonai veikia širdies ritmą, kraujospūdį, kūno temperatūrą, medžiagų apykaitą ir kūno svorį.

Jodo šaltiniai: joduota druska, žuvis, moliuskai, jūros dumbliai, vanduo, kiaušiniai, pieno produktai.  

Suaugusiems per parą reikia apie 150 mikrogramų jodo. Vartojant joduotą druską papildomai vartoti jodo nereikia.

Esant jodo trūkumui sulėtėja medžiagų apykaita, padidėja kūno masė, vystosi struma. Jei jodo trūkumas pasireiškia motinai nėštumo metu, kūdikiui gali pasireikšti protinis atsilikimas, fizinio vystymosi sutrikimai, kretinizmas.

Vartojant per daug jodo didėja skydliaukės navikų rizika.

Griežtai draudžiama Straipsniai.lt paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo. Cituojant būtina aiški nuoroda į Straipsniai.lt kaip informacijos šaltinį.

Atsitiktinės gairės:    Britų trumpaplaukės katės (2)    Konditerija (10)    Džiazo muzikos grupės (11)    Biologija (222)    Katalikybė (49)    Egzorcizmas (11)    Hakeriai (273)    Energetika (13)    Advokatai (10)    Bendruomenės (158)    Kokainas (6)    Interneto dizainas (5)    Poetai (11)    Psichiatrija (64)    Vabzdžiai (5)    Miniatiūros (7)    Omnitel (12)    Sektos (12)    Šv. Valentino diena (11)    Seimo Pirmininkas (2)    Melagių diena (3)    Kačių veislės (25)    TV3 (4)    Lietuvoje (16)    Švietimas (1281)    Gatvės šokiai (5)    Programavimas (20)    Kompiuteriai (148)    Stomatologija (6)    Renginiai (31)    Susitaikymas (9)    Žala sveikatai (16)    Bibilija (10)    Savižudybė (12)    Kūdikio maitinimas (3)    NLP (8)    Bitė (5)    Valstiečių sąjunga (2)    Makaronai (2)    Sektos žudikės (6)    Kelionių pasiūlymai (7)    Žvaigždės (19)    Jautis (2)    Baikeriai (8)    Egiptas (24)    Nealkoholiniai gėrimai (12)    Televizija (17)    Arbata (10)    Aviacija (38)    Spauda (3)
   
 
     
Prisijunk prie gerbėjų rato Google Plus! Mūsų jau 500. Skelbk informaciją, dalinkis naujienomis. Būk matomas!