LT   EN   RU  
2020 m. spalio 30 d., penktadienis Straipsniai.lt - Teminis naujienų ir straipsnių katalogas
  Mikroelementai
  Sveikata > Sveika mityba > Mikroelementai
Lankomumo reitingas Publikuota: 2008-11-17
Mikroelementai - Manganas

Manganas yra būtinas fermentų, dalyvaujančių angliavandenių, riebalų ir baltymų apykaitoje, komponentas, dalyvauja jungiamojo audinio susidaryme, svarbus kaulų augimui, reprodukcinėms funkcijoms.

Mangano šaltiniai: riešutai, ananasai, lapinės daržovės, grūdai, ankštiniai, mėlynės, arbata.

Suaugusiems per parą rekomenduojama suvartoti 2 mg mangano. 

Mangano trūkumas pasitaiko labai retai, dažniausiai sergant kai kuriomis lėtinėmis ligomis. Trūkumo požymiai yra sulėtėjęs vaikų augimas, svorio kritimas, plaukų ir nagų augimo sutrikimai.

Per didelis mangano kiekis yra toksiškas kepenims ir nervų sistemai.

Griežtai draudžiama Straipsniai.lt paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo. Cituojant būtina aiški nuoroda į Straipsniai.lt kaip informacijos šaltinį.

Atsitiktinės gairės:    Aerobika (3)    Trys karaliai (5)    Romas (3)    Klubai (8)    Paukščių gripas (21)    Amerikos lietuviai (7)    Mistika (9)    BTV (3)    Hakeriai (273)    Baikeriai (8)    Išpažintis (16)    Dvarai (36)    Hip hop dance (4)    Tatuiruotės (7)    Lietuvoje (16)    Ištikimybė (4)    Novelės (102)    Parapsichologai (7)    Istorija (154)    Bendravimas (743)    Užsienyje (2)    TELE-2 (7)    Meilė bloguose (6)    Filmai (91)    Kultūra (749)    Krašto apsauga (27)    Mokėjimo kortelės (7)    Turizmas (151)    Bitė (5)    E - komercija (87)    Atsiprašymas (3)    Vestuvės (16)    Helouvynas (7)    Rasos (2)    Auklės (3)    Lobiai (12)    Interneto dienoraščiai (2)    Narkotikai (97)    Juvelyriniai dirbiniai (2)    Džiaugsmas (2)    Fizika (11)    Omnitel (12)    Vytautas Landsbergis (6)    Lengvosios muzikos grupės (27)    Reklama internete (18)    Prevencija (14)    Vandens slidės (2)    Moterims (34)    Antanas Terleckas (2)    Konspiracija (2)
   
 
     
Prisijunk prie gerbėjų rato Google Plus! Mūsų jau 500. Skelbk informaciją, dalinkis naujienomis. Būk matomas!