LT   EN   RU  
2020 m. lapkričio 29 d., sekmadienis Straipsniai.lt - Teminis naujienų ir straipsnių katalogas
  Mikroelementai
  Sveikata > Sveika mityba > Mikroelementai
Lankomumo reitingas Publikuota: 2008-11-17
Mikroelementai - Chromas

Chromas yra būtinas mikroelementas riebalų ir angliavandenių apykaitai žmogaus organizme. Chromas dalyvauja energijos gamyboje organizme iš angliavandenių, riebalų ir baltymų, stimuliuoja riebiųjų rūgščių ir cholesterolio, reikalingų smegenų veiklai ir kitiems organizme vykstantiems procesams, sintezę. Chromas didina insulino efektyvumą mažinti gliukozės kiekį kraujyje, gali padėti išvengti diabeto. Reguliuodamas cukraus kiekį kraujyje chromas gali mažinti potraukį saldumynams.

Chromo trūkumas sukelia gliukozės kiekio kraujyje padidėjimą, cholesterolio kiekio organizme padidėjimą, didina riziką sirgti ateroskleroze. Ryškus chromo trūkumas sukelia svorio mažėjimą, koordinacijos sutrikimus, galūnių nervų pažeidimus.

Rekomenduojama chromo paros dozė vyrams yra 35 mikrogramai, moterims 25 mikrogramai. Nėščioms moterims 30 mikrogramų, maitinančioms – 40 mikrogramų.

Didelės chromo dozės gali sukelti odos sudirginimą. Toksinio poveikio nepastebėta. Vartojant maisto papildus turinčius chromo, gali stiprėti antidiabetinių vaistų poveikis ir atsirasti hipoglikemija.

Griežtai draudžiama Straipsniai.lt paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo. Cituojant būtina aiški nuoroda į Straipsniai.lt kaip informacijos šaltinį.

Atsitiktinės gairės:    Religija ir tikėjimai (315)    Istorija (154)    Avalynė (7)    Metalistai (8)    Šunys (67)    Atmintis (4)    Saugus internetas (11)    Politologija (64)    Draudimas (7)    Nekilnojamasis turtas (22)    Vandenis (7)    Skaneriai (5)    Turizmo agentūros (10)    Prevencija (14)    Renginiai (31)    Helouvynas (7)    Kietieji diskai (17)    Nokia (24)    Atleidimo svarba (2)    Vytautas Bogušis (12)    Vartotojai (29)    Džiazo muzikos grupės (11)    Kovos menai (72)    Windows (7)    Žmogaus klonavimas (2)    Krizė (59)    Mama ir vaikas (48)    Telekomunikacijos (188)    Krišnaizmas (3)    Aviacija (38)    Kino kritika (10)    Drabužiai (41)    Alkoholiniai gėrimai (74)    Naujieji metai (12)    Pasakos (60)    Simbolika (2)    Pyktis (6)    Nusikaltimai (6)    Viktor Uspaskich (61)    Kelionių pasiūlymai (7)    Psichiatrija (64)    Avinas (7)    Architektūra (11)    Šaulys (7)    Pankai (6)    Trys karaliai (5)    Visuotinė istorija (44)    Žiniasklaida (108)    Valdas Adamkus (11)    Meninė gimnastika (14)
   
 
     
Prisijunk prie gerbėjų rato Google Plus! Mūsų jau 500. Skelbk informaciją, dalinkis naujienomis. Būk matomas!